분류 전체보기65 🍎 매일 샤워해도 피부에 해롭지 않다고? 피부 건강을 위한 올바른 샤워 습관 🍎 매일 샤워해도 피부에 해롭지 않다고? 피부 건강을 위한 올바른 샤워 습관💪 서론봄철이 되면 날씨가 따뜻해져 많은 사람들이 샤워 횟수를 늘리곤 합니다. 특히 샤워를 자주 할수록 몸이 깨끗해지고 기분도 상쾌해지는 느낌을 받습니다. 하지만 최근에는 ‘샤워를 너무 자주 하면 피부에 좋지 않다’는 주장이 제기되며, 자주 샤워를 해야 할지 말아야 할지 고민하는 사람들이 많습니다. 특히 피부가 건조해지고 가려움증이 심해지는 봄철에는 이 걱정이 더 커지기 마련입니다. 그렇다면 실제로 샤워를 매일 하는 것이 피부에 해롭지 않다는 연구 결과가 있다면 어떻게 해야 할까요? 이번 글에서는 샤워와 피부 건강의 관계에 대한 최신 연구를 소개하고, 자주 씻는 것이 피부에 미치는 영향에 대해 심도 있게 분석해 보겠습니다. 또.. 2025. 4. 6. 🍎 💪 ‘빨래판 복근’ 탄탄 몸인데, 수치로는 비만? 체중보다 더 중요한 것은? 🍎 💪 ‘빨래판 복근’ 탄탄 몸인데, 수치로는 비만? 체중보다 더 중요한 것은?💪 서론최근 한 여성 틱톡커의 영상이 큰 화제를 모았습니다. 이 영상에서 그녀는 자신의 몸을 공개하며 체중보다 중요한 것은 ‘눈바디’와 ‘체지방률’이라고 주장했습니다. 특히, 키 177cm에 체중이 85kg인 그녀는 BMI 지수를 기준으로 비만에 해당하지만, 몸의 상태나 건강 상태는 전혀 다르다는 메시지를 전달했습니다. 이 영상은 많은 이들에게 체중 숫자에 대한 새로운 시각을 제시하며, 체중 외의 다른 건강 지표들에 대해 다시 한번 생각해보게 만들었습니다. 오늘날 건강을 관리하는 데 있어 체중은 여전히 중요한 지표로 사용됩니다. 그러나 단순히 체중만을 기준으로 건강을 판단하는 것은 매우 제한적일 수 있습니다. 더 나아가,.. 2025. 4. 5. 🍎 뱃살을 가장 많이 찌우는 술, 소주? 막걸리? 맥주? 술과 체중 증가의 관계를 파헤쳐 보자! 🍎 뱃살을 가장 많이 찌우는 술, 소주? 막걸리? 맥주? 술과 체중 증가의 관계를 파헤쳐 보자!💪 서론술은 사회적 활동에서 중요한 역할을 하며, 많은 사람들이 일상에서 술을 즐깁니다. 그러나 술을 마시는 동안, 알코올이 체중 증가와 특히 뱃살에 미치는 영향에 대한 우려가 커지고 있습니다. 최근에는 술의 종류에 따른 열량 차이가 다이어트와 건강에 미치는 영향에 대해 많은 논의가 이루어지고 있습니다. 특히, 열량이 높은 술들이 뱃살을 증가시키는 주범으로 지목되고 있는데요. 과연 어떤 술이 가장 많은 열량을 공급하고, 뱃살을 키우는 주된 원인일까요? 이번 글에서는 술과 뱃살의 관계를 심층적으로 분석하고, 술이 체중 증가와 뱃살에 미치는 영향에 대해 다룰 것입니다. 또한, 각 술 종류의 열량 차이를 비교하고.. 2025. 4. 5. 🍎 음식을 천천히 먹으면 살이 빠진다고? 식사 속도와 체중 감량의 관계 🍎 음식을 천천히 먹으면 살이 빠진다고? 식사 속도와 체중 감량의 관계💪 서론체중 감량을 위한 방법은 다양하지만, 많은 사람들이 운동, 식단 조절, 또는 다양한 보조제를 사용하는 방법에 집중합니다. 그러나 최근, 미국의 한 영양사가 제시한 식사 습관 변화만으로도 체중 감량에 큰 효과를 볼 수 있다는 주장이 나왔습니다. 그 주장은 바로 '식사 속도 늦추기'입니다. 시카고 출신의 영양사이자 숏폼 동영상 플랫폼인 틱톡에서 72만 5천 명 이상의 구독자를 보유하고 있는 사마르 쿨랩(Samar Kulab)은 식사를 천천히 하고, 음식을 잘 씹어 먹는 것만으로 체중 감량에 도움이 된다고 강조했습니다. 과연 이 주장은 어떤 근거를 바탕으로 하고 있는지, 왜 식사 속도가 체중 감량에 영향을 미치는지에 대해 깊이 탐.. 2025. 4. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 17 다음
